Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gefahrensituationen richtig einschätzen und vermeiden können.
Sie werden lernen, selbstsicher aufzutreten, mit Körpersprache und Stimme Grenzen zu ziehen und sich in einer Notlage effektiv zu verteidigen – auch gegen körperlich viel stärkere Angreifer. Das Training macht Spaß und es gibt dabei viel Interessantes zu entdecken, wie zum Beispiel warum Entschlossenheit viel wichtiger ist als reine Muskelkraft.
Inhalte:
Es ist mit Sicherheit besser, ein wenig Zeit in ein professionelles Alpha Training zu investieren und im Ernstfall richtig reagieren zu können. Die Folgen, im Ernstfall Falsch gehandelt zu haben können für Ihr ganzes Leben oder für das Leben von andern schreckliche Folgen haben.
In diesem Kurs lernst Du effektive Selbstverteidigungstechniken, die in einer Notwehrsituation blitzschnell, quasi reflexartig da sind. Keine Schnörkel, keine Akrobatik. Nur das was funktioniert. Kombiniert mit Fitness-Elementen wird jedes Training zum Erlebnis. Du wirst ’ne Menge schwitzen, aber auch ’ne Menge Spaß haben – garantiert!
18:30 – 19:30
